1. 呼吸の確認  倒れた人の胸やお腹の動きを確認します（10秒以内で）。普段通りの呼吸でないときは心停止と判断します。また、普段通りの呼吸か分からない、迷ったときも心停止として行動して下さい。
   心停止と思ったら、迷わずすぐに胸骨圧迫を開始して下さい。
2. 胸骨圧迫の位置  胸の真ん中にある平たい骨「胸骨」を強く圧迫します。
   胸のまんなかにある平たい骨「胸骨」を力強く圧迫します。
   圧迫する位置はとても大切です。
    圧迫する位置・・・胸のまんなか（○の部分。胸骨）
   
    手の組み方・・・両方の手を重ね両方のひじをのばして、
   手のひらの付け根で（○の部分）。
   ※赤ちゃんの場合は指２本。
3. 胸骨圧迫の深さ  指先を少し浮かせて、しっかり体重をかけるように、手の根元で押さえます。胸を約５センチ強く押し下げ、すぐにゆるめます。
    約５センチ沈むまでしっかり圧迫する。
   
    子ども・赤ちゃんの場合は、胸の厚さの約1/3までしっかり圧迫する。
4. 胸骨圧迫のテンポ  １分間に１００〜１２０回のテンポでしっかりと！
   ※胸骨圧迫のテンポを確認しよう！
   
   いつまで・・・
    倒れた人が動き出すまで
    救急隊員が来るまで
    持って来てもらったAEDの指示があるまで
   とにかく押し続けます！
5. 胸骨圧迫の交代  疲れる前に交代。交代による胸骨圧迫の中断時間は、できるだけ短くして下さい。

それではレッスン４に進んで下さい